Vård av äldre

Blogg

Sida 3

Även äldre vill se snygga och smäckra ut

22 aug 2018

Ett av de svåraste som kommer med att åldras är att se hur kroppen förfaller. Det är , helt enkelt, tufft att se se hur ungdomen blåst förbi varenda gång man tittar sig i spegeln. Det hör väl ändå till? Ja, förvisso - men det gör ändå inte det hela lättare.

Det finns saker som går att göra i syfte att se yngre ut och nu - jämfört med hur det var för några år sedan - så behöver inte ett ingrepp vara synonymt med en regelrätt operation. En operation som kan vara en ren livsfara för en äldre människa i och med att man ofta använder narkos.

Tacksamt då att det finns metoder som vare sig sätter den egna hälsan på spel eller som kommer med något bäst-före-datum. Behandlingar som passar såväl gammal som ung och oavsett könstillhörighet.

Coolsculpting fryser - och avlägsnar - fettdepåerna

Oavsett vilken ålder man befinner sig i så går det inte att punktbränna bort fett. Den lilla kulan som skymtar fram ovanför midjan, filéerna på ryggen eller den dubbelhaka som syns går inte att träna bort. Du kan träna och bli av med fett, men du kan inte styra var på kroppen.

Sit-ups kommer att ge dig en stark magmuskulatur, men den kommer fortfarande att vara dold under ett lager av fett. Som äldre så kan man ofta inte heller motionera i den omfattning man vill - eller är van vid - och detta på grund av att kroppen inte längre klarar av de moment som krävs för att bränna fett.

Det är här en ny behandling vid namn coolsculpting kommer in i bilden och om denna ska vi tala om här. Coolsculpting innebär att man kan bli av med fett - var som helst på kroppen - till minimala risker. En behandling tar ungefär mellan 1-3 timmar och den är helt smärtfri. Det känns ungefär som att placera en ispåse på kroppen. Det kan således bränna lite eller sticka till - men inte värre än så. Efter en behandling så kan man direkt vara tillbaka i träning, i arbete eller till det sociala liv man har.

Det krävs ingen tid av sängliggande och rekreation - coolsculpting kräver ingen konvalescens. Ett väldigt bra val då det kommer till att reducera mängden fett och därigenom känna sig ung och fräsch igen.

Så fungerar coolsculpting

Principen - och här kommer vi att förenkla - för coolsculpting innebär att man använder sig av kyla. Man fryser, med hjälp av ett instrument - ner fettdepåer till en temperatur på minus 8 grader. Därefter så använder man vakuum för att suga bort fettet i fråga. En behandlad fettcell är för alltid borta.

Det är den förenklade versionen av hur en behandling går till och den ger en bra bild av vad vad du kan förvänta dig. Tillsammans med det vi tidigare nämnt - kort behandlingstid och ingen konvalescens - är egentligen det man behöver veta.

Viktigt är dock att addera följande: det är ingen metod för dig som vill bli av med kilon på ett snabbt och effektivt sätt. Coolsculpting är en mer estetisk metod som innebär att man formar till kroppen. Ett perfekt komplement till den vardagsmotion du hänger dig åt - tillsammans med rätt kost - för att bli av med överflödiga kilon. Coolsculpting formar till och ger dig den kroppsform du eftersträvar.

Läs vidare om coolsculpting på https://www.coolsculptings.se.

Så kan man underlätta för en äldre patient

20 aug 2018

Att bli äldre, är inget man tänker på när man är ung. De flesta tänker inte på hur det blir när man blir äldre. Det kanske är bra det. Är man ung ska man tänka på roliga saker. Men de flesta har faktiskt roligt under tiden de åldras. En del tas på sängen över själva åldrandet, och upptäcker senare att plötsligt blev de gamla och behövde mer och mer hjälp. Att åldras i Sverige är en relativt god historia. Vi tar ändå hand om våra gamla på ett humant sätt. Det som blir nyheter är ju alla avvikelser på när vården brister och blir nyhetsstoff i tidningarna. Det är som hälsan som tiger still. Så länge saker och ting fungerar, blir det inga nyhetsrubriker. Vi hör inte om alla de äldre som blir väl omhändertagna på landets åldringsvårdsplatser.

För dem som står inför att återvända hem, efter en tids sjukdom finns det en hel del som man som anhörig, eller personal kan tänka på och som kan underlätta för de äldres vardag. Här listar vi några av de förändringar som man kan göra innan det är dags för de äldres vardag hemma.

Avlägsna trösklar

Ta bort trösklar är bland det första och viktigaste du kan göra för den som är gammal och som ska kunna ta sig fram obehindrat och inte snubbla på trösklarna hemma.

Anpassad toalett

Många äldre har svårt att sätta sig och stiga upp. Då kan man installera en handikapptoastol, med högre säte, större handtag och en stadig ställning som den äldre kan luta sig mot när han eller hon ska sätta sig och stiga upp.

Anpassade redskap

Det finns utmärkta redskap som hjälper till att ta på och av strumpor. Osthyvlar som har en annan sorts handtag, liksom brödknivar som har mer greppvänliga handtag.

Anpassad stol

Det finns särskilda gungstolar som underlättar för dem som har svårt att sätta sig eller ställa sig efter sittande läge.

Anpassad säng

Till sist vill vi poängtera vikten av att installera en säng som är tillräckligt stadig så den som är äldre kan sätta sig och lägga sig och stiga upp ur och få den stadga som de behöver i sin säng. De sjukhussängar som finns på vårdinrättningar och ålderdomshem, är hårda, obekväma och inte alls anpassade för de äldre. De är inte sköna, och är man äldre är man värd en riktigt bekväm säng. Här kan du läsa mer om sängar i Stockholm som passar äldre och alla som behöver sängar med kvalitet.

Detta skulle alla sjukskötare behöva

20 jul 2018

De flesta som hänger med i nyhetssvängen känner till att det råder stor brist på utbildade sjuksköterskor. I maj publicerade kvällstidningen Expressen ett stort reportage om bristen av sjuksköterskor, vad det beror på och vilka slutsatser man kan dra av det. Enligt Expressen fattas det mellan 39.000-45.000 sjuksköterskor inför de kommande 10 åren. Och det tar minst 3 år för en sjuksköterska att utbilda sig. Det innebär att vi skulle behöva många fler sjuksköterskor än de som just nu går på landets olika sjuksköterskeutbildningarna.

Vi behöver behålla fler sjuksköterskor idag

Framför allt handlar det dessutom om att vi behöver kunna få de som är utbildade sjuksköterskor att stanna kvar i yrket. Alltför många väljer andra yrkesvägar.

– Vi är inne i den största generationsväxlingen som vi haft i svensk hälso- och sjukvård, även i Västerbotten, säger Ann-Christin Sundberg, hälso- och sjukvårdsdirektör på Norrlands universitetssjukhus till Expressen. 

Vi som har arbetat inom sjukvården vet att det är ett tungt fysiskt arbete. Förutom den fysiska aspekten på arbetet kan det många gånger vara ett stressigt arbete, där en del arbetsuppgifter går åt enbart till att hitta sjukvårdsplatser till alla patienter och hålla vissa patienter borta så gott det går.

Många sjuksköterskor utför fel arbetsuppgifter

Att ägna sin arbetstid åt att enbart hitta sängar till behövande kan vara mycket påfrestande vilket kan göra att många sjuksköterskor tappar lusten att arbeta. Andra berättar om dålig arbetsmiljö, svaga chefer som inte tar tillvara sjuksköterskornas önskemål för att kunna utföra ett fullgott arbete. Vissa blir utbrända, med långa konvalescenser som följd. Här skulle vi önska alla sjuksköterskor regelbunden massage och omvårdnad för att de skulle kunna fortsätta orka göra ett av vårt samhälles viktigaste arbete. För vad kan vara viktigare än att ta hand om våra sjuka i samhället? 

Vi önskar gratis massage och träning åt sjuksköterskorna

Alltså ser vi att om sjuksköterskorna själva hade tillgång till sådant som skulle kunna återföra dem i avslappnign och vila, skulle säkert många kunna orka arbeta inom yrket fler år. Här önskar vi i den bästa av världar att alla sjuksköterskor kunde få gratis träning på gym och gratis massage.

Intresserad av yrket som massör eller akupunktör?

Utbilda dig till massaör eller akupunktör? Det är en stor efterfrågan på dessa behandlngar. Det handlar om att se till andra människors välbefinnande och förebygga förslitningsskador. Se till att människor håller sig mer friska än annars. De ska orka om någon ska orka. Dessutom är det både en och annan som skulle behöva en rejäl lönehöjning. Det har vi egentligen råd med, eller hur? Är du intresserad av att utbilda dig till massör eller akupunktör? Läs i så fall mer om massagutbildning och akupunkturutbildning här.

Ordna en mer praktiskt flytt till äldreboendet

13 jun 2018

Det kommer en tid då man inte längre klarar av det man en gång klarade. Kroppen tappar en del av muskulaturen, man blir stelare, mindre rörlig och man kanske dras med krämpor som omöjliggör ett liv i den nuvarande bostaden. Att åldras kan även påverka rent mentalt, man börjar glömma bort saker och man kan därmed också utgöra en fara för sig själv.

Det kan leda till att man istället för att bo själv väljer att flytta till ett äldreboende. Något som ha många fördelar. Dels så får man hela tiden den hjälp man behöver, dels så behöver man inte - vare sig som äldre eller som anhörig - vara rädd för att göra sig illa och dels så får man en bostad som är fullt ut anpassad efter sin egen kapacitet och fysiska förmåga.

Den sociala delen ska heller inte underskattas. Som äldre så blir man lätt isolerad. Dels så kan många av de forna kamraterna man haft avlidit och dels så blir man också hämmad sett till att man inte längre tar sig ut på samma sätt som förr. Många äldre får därför en kick då man flyttar till ett äldreboende.

Det vi ska titta närmare på här är hur man som anhörig kan organisera en sådan flytt. I många fall så handlar det om att flytten sker från en större lägenhet - eller till och med en villa - och att man på ett äldreboende får en mindre yta till förfogande. Det gör att förhållandet mellan möbler och föremål kontra saker blir felaktigt. Hur ska man tänka gällande detta och en flytt i stort?

Anlita en flyttfirma och se över vilka föremål som ska med

Vi tänkte rada upp några tips kring hur du ska tänka vid en flytt liknande den vi ovan gic igenom. Vi kan säga att det handlar om att din gamla mor ska flytta från sin bostad i Stockholm till ett äldreboende i samma stad. Här följer några råd längs vägen:

    • Välj äldreboende: Se först till att anmäla till kommunen att flytten är i nära anstående. Det brukar gå ganska fort att bli erbjuden en plats. Steg nummer två i detta är att besöka de äldreboenden som finns tillgängliga. Läs gärna om rekommendationer och ta inte första bästa. Det är ingen stress - allt ska kännas rätt. Privata alternativ finns också.
    • Gå igenom allt: Vad ska sparas, vilka möbler kommer att rymmas och vilka kommer inte att göra det? Hur mycket kläder behövs? Den här rensningen kommer att bli väldigt sentimental, men det är omöjligt att behålla allt. Det är jobbigt att rensa ut en barndom och alla minnen som man skapat som en gemensam familj - men det kommer att bli nödvändigt.
    • Bestäm vad som ska göras: Alla saker som inte får plats - hur gör ni med dessa? Det finns några alternativ. Att anordna en loppis är ett sådant som både är roligt och som kan ge lite pengar. Detsamma gäller om ni väljer att sälja via exempelvis Blocket eller Shpock. Ett tredje alternativ är att ni väljer att magasinera det som ni inte vill slänga/sälja/skänka bort. Du kanske inte har plats eller användning för allt nu - men ser att framtiden kanske ger mer utrymme. Där är magasinering ett bra val. Även Myrorna, Emmaus och Stadsmissionen erbjuder hämtning av större partier helt gratis. Säkerställ dock att ni inte ger bort någonting extremt värdefullt: det går att värdera exempelvis konst online helt gratis på de större auktionshusen.

Mäklare:

    Kontakta en mäklare och få bostaden värderad. Kolla även om det finns några saker att gör ai syfte att höja priset. En renovering av köket och badrummet kan ge väldigt mycket mervärde. Den mäklare ni anlitar ska definitivt erbjuda homestyling som en inkluderad tjänst. Här kan ni med fördel hyra möbler om de äldre känns lite väl trista. Om marknaden är sämre - vilket den är idag - så kanske det går att hyra ut bostaden under något år? Se över alternativen här.
  • Anlita en flyttfirma: För själva flytten så rekommenderas att ni anlitar en flyttfirma. Av den enkla anledningen att det blir både smidigare och säkrare så. Kostnaden för en flyttfirma är blygsam sett till att du kan använda Rut-avdraget och dra av halva arbetskostnaden på din deklaration. Det är det värt. Men, se till att den flyttfirma ni anlitar är kapabla och kompetenta också. Kolla lite omdömen på internet och ring gärna några referenser för att säkerställa att ni får den kvalitet ni eftersöker - och förtjänar. Här finns en.
  • Flyttstädningen: Vår rekommendation är att ni även tar hjälp med det jobbigaste i samband med en flytt: flyttstädningen. På samma sätt som en flyttfirma går att anlita med rut-avdraget så går även ett städföretag att göra det. Ett tips: se om någon flyttfirma erbjuder både hjälp med flytt och städning. Det har blivit allt vanligare att den, så att säga, hybriden mellan två branscher erbjuds i Stockholm.

Hur hanterar man en vårdnadstvist om barnbarnen?

2 maj 2018

I samband med skilsmässor så sker tyvärr också konflikter. De flesta gäller bodelningen och bouppteckningen där parterna inte kan enas om vem som ska ha vad, vem som ska bo kvar i huset och hur mycket denne i så fall sa köpa ut den andre för. Sådana konflikter är jobbiga, men de är i jämförelse med en annan konflikt ganska lätta att hantera. Bråkar man om pengar och om materiella ting så är det en sak - handlar bråket istället om det käraste man har så är det en helt annan femma.

En vårdnadstvist där man tvistar om vilken som ska ha vårdnaden om de gemensamma barnen är en konflikt som sätter allt på spel. Det handlar om en relativt svårlöst - ofta långdragen - process där man hela tiden svävar i ovisshet.

Vi ska dock säga att man - även om man förlorar en vårdnadstvist - har rätt att träffa sina barn. Skillnaden är att man inte längre är med och fattar avgörande beslut om barnens framtid eller får ha dem boende hos sig. Man har umgängesrätt - men ingen makt att påverka.

Får du träffa dina barnbarn efter en vårdnadstvist?

Som närstående - exempelvis som mamma - till en son som befinner sig i en vårdnadstvist så kan situationen vara väldigt skrämmande. Dels så ser man sitt eget barn fara illa och del så ser man också sina barnbarn göra detsamma. Kommer jag att få träffa mina barnbarn - kommer de att besöka mig, f å r de besöka mig? Frågorna kan bli många och tyvärr så finns det inga bra svar.

Om din son hamnat i en vårdnadstvist gentemot barnens mamma och det visar sig att hon vinner denna så är det också upp till henne om dina barnbarn ska få träffa dig. Tyvärr, det finns ingen laglig rätt för att du ska få träffa dina barnbarn. Du kan söka om hjälp hos Socialnämnden och låta dem försöka få till stånd möten - men på det stora hela så är det mamman som bestämmer (i just det här fallet). Den relation du har- har haft till henne kommer alltså att vara direkt avgörande.

Visitation Rights fungerar i USA

I USA finns ett system som gör det möjligt för mor- och farföräldrar att få träffa sina barnbarn efter en vårdnadstvist - den motsvarighet de har. Det kallas för Visitation Rights. Liknande motioner har lagts fram i vår egen Riksdag och i exempelvis våra nordiska grannländer så finns liknande lösningar.

Vi får hoppas att denna fråga hittar en lösning snart. Som mor- och farförälder så ska man inte drabbas av att en vårdnadstvist äger rum och bli avskuren från det som brukar kallas för livets dessert - sina barnbarn.

Mer läsning: Vårdnadstvist som pappa

Att skriva testamente

25 apr 2018

När man blir äldre kretsar tankarna ofta kring vad som kommer att hända när man en gång dör. Livets slut känns inte längre som något abstrakt och avlägset, utan som något som man faktiskt måste börja planera för. En del är rädda för döden, andra ser det som en naturlig del av att leva. De flesta har en lista på saker de skulle vilja hinna med innan de dör, och kanske även en lista på praktiska saker som ska avklaras.

Att i så stor utsträckning göra livet lättare för de som kommer efter en, barn och barnbarn, ligger högt i prioritet hos många äldre. Att skriva ett testamente kan vara en del i en sådan process.

Arvsrätten

När du dör kommer dina tillgångar att delas upp bland de efterlevande. Är du gift och din make eller maka är i livet, är det först hen som ärver med fri förfoganderätt. Att ha fri förfoganderätt innebär att man har rätt att göra vad man vill med pengarna så länge man är i livet, men man kan inte testamentera bort pengarna till någon annan än bröstarvingarna, alltså barnen. När din make eller maka dör, går pengarna efter dig till dina barn, som får dela lika på pengarna.

Så här långt behövs inget testamente, detta är vad som händer per automatik så att säga, och de flesta nöjer sig med denna ordning. Dock kan det hända att man vill att ens egendom ska delas upp på något annat sätt. Man kanske till exempel vill att en del av ens pengar ska gå till någon annan person, någon välgörenhetsorganisation eller till något annat ändamål. Då krävs ett testamente.

Mer komplicerade familjerelationer

En annan stark anledning till att skriva ett testamente är om man är sambo med någon, eller har barn från ett tidigare förhållande, så kallade särkullbarn. Enligt arvsrätten ärver sambor inte varandra. Om du vill att din partner ska ärva efter dig, måste du ange det i ditt testamente.

Har du särkullbarn kommer de att få ut sin arvslott direkt när du dör, även om du är gift. Om du är orolig att din make eller maka kommer att få svårt att klara sig, kan du i testamentet ange en önskan om att särkullbarnen ska avstå sin rätt att omedelbart få ut hela eller delar av arvet, av hänsyn till din make eller maka.

Ett giltigt testamente

Ett testamente är en persons sista vilja. Om en person när den dör har skrivit ett giltigt testamente, och förvarat det i till exempel ett bankfack så att det lätt kan hittas vid ens frånfälle, ska det som står i testamentet uppfyllas enligt lag. Grundreglerna för att ett testamente ska vara giltigt är ganska enkla: Det ska vara skriftligt, det ska vara underskrivet av dig och det ska tydligt framgå att det är ett testamente. Det ska också vara bevittnat av minst två opartiska personer, dvs vittnena ska inte vara arvingar eller omnämnda i testamentet.

Testamentet ska förvaras på en säker plats, i ett bankvalv eller hos en begravningsbyrå till exempel. Du ska helst göra en kopia som du förvarar i din bostad och på kopian kan du ange var originalet finns. Om ditt testamente är det minsta komplicerat, kan det vara bra att ta hjälp av en jurist när du skriver det, för att säkerställa att det verkligen blir som du vill.

Vänta inte med testamentet

Det finns egentligen ingen anledning att vänta med att skriva sitt testamente. Tror du att du av någon anledning behöver skriva ett testamente för att din sista vilja ska gå igenom är det lika bra att skriva ett idag. Ett testamente kan alltid ändras, och det är alltid den senast daterade versionen som är giltig.

Det kan också vara bra att tala igenom sitt testamente med sina barn eller andra efterkommande, där man förklarar hur man tänkt kring vem som ska ärva vad. Särskilt viktigt är detta om du fördelar din egendom olika bland dina barn. Du kanske har en självklar bild av varför du gör så, men för ett förfördelat barn kan det komma som en chock och leda till många negativa tankar och funderingar.

Ställer åldern till problem i hemmet?

18 apr 2018

Ju äldre vi blir, desto fler blir krämporna. Muskler och leder fungerar inte som de en gång har gjort; det kan bli svårt att gå, sträcka sig efter saker och att sätta sig ner - för många så blir åldrandet väldigt jobbigt. I vissa fall så pass jobbigt att man behöver hjälp i form av hemtjänst eller där man kanske blir tvungen att flytta då huset man bor i inte längre möter de behov man har.

För många äldre blir detta lite av ett dråpslag; man blir oförmögen att ta sig fram i sitt eget hus - där man bott under hela livet, där man sett barnen växa upp och där man tänkt sig att spendera sina sista dagar. Att då tvingas flytta till ett servicehem eller någonting liknande blir för många väldigt deprimerande.

Går det att göra annorlunda? Ja, det kan finnas alternativ som kan lösa ett liknande problem. Ett handlar om att anlita en arkitekt och låta denna designa om interiören i hemmet. Det finns definitivt ett värde i detta - om man jämför med de hjälpmedel som man har rätt att få av landstinget. Dessa brukar nämligen, för all del, vara funktionella; men särskilt snygga och estetiskt tilltalande är de sällan.

Kan en arkitekt i Stockholm hitta nya lösningar?

Anlitar man en arkitekt så får man betala pengar - utan tvekan - men man får de hjälpmedel som behövs - kanske underskåp i köket, kanske någonting att stå på som är välintegrerat i den övriga inredningen och där exempelvis vägen mellan säng- och toalett blivit bredare och lättare att ta sig fram igenom. Oavsett hur ditt hus ser ut så kan en arkitekt säkerligen hjälpa dig att integrera hjälpmedel som inte syns på samma påtagliga sätt som de vanligtvis gör.

De smälter in i hur ditt hus i Stockholm ser ut och det hela faller sig lika naturligt som det alltid har gjort. naturligtvis: det kommer kanske en dag då lösningen med en arkitekt inte fungerar - vi talar mest om åldrandets början och där de första krämporna syns. Men, det är definitiv något att överväga om du som släkting eller drabbad skulle vilja bo kvar i det hus du äger. Något som även har ett ekonomiskt värde.

Sälj inte till vrakpris

Det finns många exempel på där äldre personer tvingats sälja ett hus då man inte längre kan bo kvar på grund av de skäl vi ovan nämnde. Det är väl bra, tycker många - genom detta skapas en ruljans på marknaden och fler, unga familjer får en chans att flytta in i en villa.

Visst, det är sant. Sant är dock, tyvärr, också att många av dessa affärer blir en ren förlust för den äldre personen. Sett till priserna så skiljer det inte så extremt mellan att köpa en lägenhet och att köpa en villa (av normal storlek) och om vi ser till hur boendekostnaden blir så är det ofta så att det blir dyrare i den nya bostaden.

Den äldre säljer, får betala en hög summa i skatt, köper en ny, dyr lägenhet och tvingas till en högre hyra. i det gamla huset var förmodligen boendekostnaden extremt låg då allting varit avbetalt. Orättvist och verkligen någonting att se över. Till dess så har vi all förståelse för att många äldre väljer att bo kvar - särskilt om man tagit hjälp av en arkitekt för att skapa en yta som inte är hämmande längre.

Ordna en sammankomst för äldre

10 apr 2018

Att ha ett rikt socialt liv även på ålderns höst är väldigt viktigt. Förmodligen ännu viktigare ön i en ung ålder. För då en yngre människa hela tiden träffar människor via sitt arbete, sina studier eller genom att bara ta sig ner till affären så kan en äldre bli väldigt isolerad och, på många sätt, bunden och fånge i sitt eget hem. Den enda kontakt man har är med hemtjänstpersonal och med släktingar som då och då tittar förbi. I och med att man kan ha svårigheter att ta sig till affären, till en restaurang och andra nätverk för mänsklig kontakt så blir man bunden till sin radio och sin tv - fast man skulle vilja träffa folk och umgås som vanligt.

Det är därför det blir viktigt att som bekant och anhörig uppmuntra till möten. PRO anordnar med jämna mellanrum träffar där äldre människor kan träffas, umgås och diskutera saker som berör i vardagen. Precis som man alltid har gjort och som man är van vid. Samtal som, till mångt och mycket, håller en vid liv och som gör att man alltid har någonting att se framemot. Vet man att det varje onsdag sker en träff - ja, då ringar man också in den onsdagen i kalendern och ser till att ordna med färdtjänst och andra hjälpmedel så att man kommer dit- och hem efteråt.

Bra så - men hur ser det egentligen ut? Om du som bekant vill hjälpa till och bidra och kanske på egen hand anordna en träff för ett gäng av äldre människor - finns det något som du bör tänka på? Viktigt är två saker i ett sådant läge: mat och lokal.

Välj catering och hitta en lokal på bottenplan

Om vi börjar med lokalen så bör denna vara tillgänglig sett till att många äldre har speciella behov och hjälpmedel. Med en rollator eller en rullstol så är man bunden till bottenplan - förutsatt att det inte finns någon hiss. Det är en viktig punkt: ska du ordna någonting för äldre så bör du också se till att så många som möjligt har möjlighet att delta och där är en lokal på bottenplan verkligen att föredra.

Mat och dryck då? Ja, catering är ingen dum idé och det behöver heller inte handla om vare sig höga kostnader eller alltför mycket slit. Snittar eller en buffé brukar räcka. Tänk dock på att välja ett företag inom catering som kan mötas upp gällande allergier och speciella önskemål gällande kosten. Alltför stark mat kanske heller inte faller så väl ut då det kommer till catering för äldre.

En viktig sak gällande dryck är det faktum att många äldre äter mediciner som inte bör kombineras med alkohol.. Det kan således vara läge att hålla det hela alkoholfritt - eller nöja sig med att ställa fram någon enstaka folköl på borden för de som verkligen vill ha någon typ av rusdryck.

Ser man till catering och om du bor i Stockholm så är det en god idé att vara ute på ett tidigt stadie och undersöka menyer, priser och vilken typ av service du får. Ju tidigare du är ute - desto bättre priser brukar också erbjudas. Catering innebär också att du slipper hålla på att diska och plocka undan - allt detta sköts av företaget du anlitar.

Du kan fullt ut fokusera på att de äldre får en givande kväll och en chans att träffa likasinnade under avslappnade former. En kväll att minnas för en person som befinner sig lite på ålderns höst och förhoppningsvis en kväll som återkommer med jämna mellanrum.

Fillers för ett yngre utseende

8 apr 2018

Vi blir allt äldre i Sverige och det är naturligtvis positivt. De flesta äldre mår även bättre och många kan arbeta långt efter att man nått den givna pensionsålder. Glädjande sett till att många dels har svårt att klara sig på sin pension och dels också då ett arbete fyller en stor social funktion. För många äldre så är det inte muskulära krämpor som är det stora problemet som kommer som en följd av att åldras. Nej, tack vare en god grundfysik så fungerar kroppen bra och ungefär som vanligt. Istället så blir den estetiska delen mer svårsmält.

Det är helt enkelt inte helt lätt att acceptera att man ser gammal ut. man har vant sig vid att man ser ut på ett visst sätt och att då titta sig själv i spegel och se att den bilden skiljer sig monumentalt mot hur man själv ser på sig själv - ja,d et kan vara svårt att smälta. plötsligt så ser man rynkor överallt, man ser kråkfötter vid ögonen och man ser att pannan är full av djupa veck.

Det som de flesta gör är att man vänjer sig. Man accepterar sitt nya jag och och man ger därmed, på många sätt, upp. Det kan innebära att man slutar sminka sig, att man slutar besöka frisören och att man kanske slutar piffa upp sig annat än vid speciella tillfällen. Det är synd då självkänslan påverkas negativt. Känner man sig vacker så strålar man och blir vacker även för andra.

Och, det är synd då det faktiskt finns hjälpmedel som kan få en äldre person att se yngre ut. En av de mest effektiva behandlingar som finns för att släta ut huden och för att addera mer volym handlar om att injicera fillers. Något som verkligen kan rekommenderas för en äldre person vars hy börjat angripas av årsringar i form av då exempelvis rynkor.

Ge bort fillers i present till gamla mamma

Som anhörig så kan det vara svårt att se sin mamma eller pappa åldras. Det kan vara nog så svårt att se exempelvis mamma “ge upp” och acceptera åldrandet genom att sluta bry sig om hur hon ser ut. Varför då inte ge bort en behandling med fillers i present? Det handlar om en riskfri behandling - man använder sig av medel där den aktiva ingrediensen är hyaluronsyra, ett ämne som finns naturligt och som välkomnas av kroppen - och om en behandling utan någon konvalescenstid. Man kan redan samma dag återgår till arbete och träning.

Effekten av fillers och en behandling är dock varierande. För en äldre person i Stockholm så kan effekten sitta i lite kortare än för en ung person - man kan dock räkna med att de sitter i åtminstone sex månader; oavsett vilket område som blivit behandlat.

Tveksam till fillers? Då räcker det ofta att nämna att behandlingen även erbjuds- och används inom den traditionella sjukvården. Vetskapen om det brukar få även den mest skeptiske personen att bli mindre avogt inställd.

Läs mer om fillers.

Tandimplantat för äldre - en bra lösning?

28 mar 2018

Den stora anledningen till att man tappar sina tänder handlar om åldrande. Det går naturligtvis att återkoppla åldrandet till hur man levt och se att exempelvis rökare löper en större risk att tappa sina tänder än vad en person som intagit en nyttigare livsstil under sina yngre dagar.

Men, att tänderna blir sämre ju äldre vi blir är ingen hemlighet. Det kan innebär att en- eller flera tänder lossnar och där man som äldre måste hitta lämpliga hjälpmedel för att ersätta dessa.

Tänder som behövs för att tugga maten, hjälpa till med matsmältningen samt för att förhindra att käkmuskulaturen drar ihop sig; tänder fyller väldigt många funktioner rent fysiologiskt - men även rent estetiskt. Det ser trevligare ut om man möts av en komplett tandrad än av en tandrad med många luckor. Även om denna kompletta tandrad skulle utgöras av tänder som egentligen inte är en egna.

Vilka alternativ finns då för en äldre person som tappar några tänder? Vi radar upp de två vanligaste och kan säga att du bor i Stockholm där en tandläkare ska undersöka dina möjligheter:

Tandimplantat och tandproteser - vad är bäst?

 

  • Tandimplantat Ett tandimplantat innebär att du får en mer permanent lösning. För; det som sker då man fäster ett tandimplantat är att man borrar fast en- eller flera skruvar (beroende på hur många tänder som saknas) i käkbenet- Därefter så fäster man en krona av porslin i skruven och det är den kronan som är den nya tanden. Först en provisorisk sådan: man tillverkar en krona som ser ut som dina ordinarie tänder, men det tar lite tid innan den är klar och du får alltså, för en period, ha en tand som inte fullt ut är matchad. Ett tandimplantat kan bli en permanent tand då titan tas upp av kroppen; fungerar allt som det ska så är det en väldigt, väldigt bra lösning. Det man dock ska veta är att det dels är dyrare att sätta in ett tandimplantat och att det dels också handlar om en operation där man ofta blir sövd. Käkbenets styrka är också avgörande, ett för svagt käkben går inte att borra i. Det är primärt de två senare punkterna som är avgörande till att många äldre inte fungerar som lämpliga kandidater för ett tandimplantat. Läs mer här.
  • Tandprotes: Den vanligaste lösningen för äldre som tappar sina tänder är istället tandproteser - eller löständer, som är det ord som brukar användas i folkmun. Tandproteser idag skiljer sig väldigt mycket mot föregående modeller. Idag så glappar de knappt då man tuggar maten, de känns bekväma och komfortabla och de ser ut som vanliga tänder. Utvecklingen har gått framåt. Visst; det kräver fortfarande att man plockar ut och sköter sina tandproteser enligt konstens alla regler - men det handlar definitivt om en bra lösning som ger livet tillbaka. Som sagt; tänder - ordinarie eller inte - är extremt viktiga och väldig avgörande kring vilken livskvalitet man som äldre får.

 

Anpassa badrummet när man blir äldre

15 mar 2018

Att vid en badrumsrenovering passa på att anpassa badrummet så att det blir mer lättillgängligt, är något man definitivt ska tänka på när man kommit upp i åren. Små, dåligt planerade badrum är en av de största orsakerna till att äldre människor inte kan bo kvar i sina lägenheter. Det blir helt enkelt för krångligt att sköta sin dagliga hygien, och rädslan för att trilla och slå sig är stor hos många äldre.

Men det går faktiskt att med relativt små medel planera och anpassa även ett litet badrum så att det blir mer lättillgängligt och går att använda även om man behöver rollator eller rullstol. I Stockholm är kunskapen kring detta stor, och de firmor som utför badrumsrenoveringar i Stockholm är vana vid denna typ av uppdrag. Att kontakta en renoveringsfirma för att få tips och idéer är alltid en god idé inför en badrumsrenovering; en bra firma sätter en ära i att kunna erbjuda totalentreprenad och vara med kunden hela vägen från planering till färdigt badrum. Här är några exempel på hur man kan gå tillväga för att göra ett badrum mer tillgängligt för äldre.

Bredda, jämna ut och öppna upp

Att bredda ingången till badrummet är ett bra sätt att göra det tillgängligt för äldre med hjälpmedel som rullstol och rollator. Dörrarna bör förses med greppvänliga lås och handtag som underlättar öppning och stängning. Automatisk dörröppning är också en möjlig lösning i de flesta fall.

Trösklar bör avlägsnas och nivåskillnader ska naturligtvis också byggas bort. Passar man i samband med det på att höja golven kan man med fördel lägga in golvvärme, något som verkligen ökar bekvämligheten för den som är lite frusen om morgnarna.

Det gäller att skapa ytor och svängrum, därför kan man i många fall behöva arrangera om de fasta installationerna i badrummet. En toalett som står för nära entrén kan behöva flyttas, och finns det ett badkar är det bäst att det tas bort och i stället ersätts av en ergonomisk, lättillgänglig duschkabin.

Greppvänligt

Det ska vara lätt att vrida på kranen och duschen, och att stänga och låsa efter sig. Lyckligtvis finns det nuförtiden många produkter på marknaden som har just användarvänligheten i fokus, samtidigt som de ser bra ut.

Det ska också vara lätt att sätta sig på toan, vilket förutsätter att det finns gott om utrymme runtom toalettstolen att manövrera med till exempel en rollator. Stödhandtag ska så klart installeras, gärna ned- och uppfällbara. Man bör också anpassa höjden på WC-stolen efter personen som ska använda den, det är viktigt att den inte är för låg.

Kontraster

Vad gäller färgsättning är det viktigt att det inte blir för rörigt, och att de fasta installationerna tydligt markeras. Detta uppnås genom kontrast färger, till exempel ett svart toalock på en vit toalett eller en avvikande färg bakom handfatet som accentuerar det. I golvet kan man använda sig av färgmarkeringar som leder till dusch, toalett, handfat osv.

Halkfritt

Slutligen är det också viktigt att halksäkra golvet, kanske med strukturerade kakelplattor eller halkskyddsmattor. Golvet måste vara helt kalksäkert även när det är vått.

Läs även: handikappanpassat badrum.

Hjälp med flyttstädning

11 mar 2018

Det kommer en tidpunkt i alla människors liv när de vardagliga bestyren blir en övermäktiga. Man är helt enkelt för trött och svag för att laga mat, diska, tvätta och liknande. Ett tag klarar man sig kanske med hemtjänst någon dag i veckan, men de allra flesta blir till slut tvungna att flytta till någon typ av äldreboende eller servicehem, där man kan få hjälp med vardagen. Åter andra har turen att kunna flytta hem till någon yngre släkting.

Från större till mindre

Att flytta en äldre människas hela bohag, som denne samlat på sig genom åren, till en liten servicelägenhet låter sig oftast inte göras, utan det brukar krävas en ordentlig rensning. Kanske väljer den gamla att låta barn och barnbarn ärva en stor del av bohaget redan innan flytten, eller så magasineras sakerna. I vilket fall som helst blir det en hel del planerande och bärande i samband med en flytt; nog för att få den mest vältränade person utmattad. Förhoppningsvis har man barn och barnbarn som kan hjälpa till med flytten, annars måste man anlita flytthjälp.

Glöm inte flyttstädningen!

Något som många glömmer bort, ibland nästan fram till flyttdagen, är att den gamla bostaden måste flyttstädas. En flyttstädning är ett stort projekt, en normalstor trea tar åtskilliga timmar att få helt rengjord, och för ett hus kan det ta mer än en dag om man inte är många som hjälps åt och städar. Återigen kan yngre släktingar förhoppningsvis hjälpa till, men de är också så klart behövda i den nya bostaden för att hjälpa den gamla tillrätta.

Inga större pengar

Många väljer att anlita en flyttfirma för att få hjälp med flyttstädningen. Sett ur ett större perspektiv är en flyttstädning relativt billig, med tanke på den tid man vinner och arbetsinsatsen som sparas in. I Stockholm ligger snittpriserna för en flyttstädning mellan 25:- och 35:- per kvm efter RUT-avdrag och inklusive moms, dvs för en trea på 75 kvm landar man på någonstans mellan 1875:- och 2625:-. För ett större hus blir kostnaden per kvm ofta lägre. Som synes inga större pengar, och med tanke på vilket arbete man slipper undan plus att städningen verkligen blir professionellt genomförd, är det en ganska självklar tjänst att köpa i samband med en flytt. Exempel på prislista.

Standardavtal för att undvika missförstånd

De flesta städfirmor håller sig till ett standardavtal för flyttstädning som är framtaget av Mäklarsamfundet. Detta avtal listar i punktform det som bör ingå i en normal flyttstädning. Vill ni ha hjälp utöver detta går det alltid att göra tillval. Fönsterputsning till exempel, ingår i vissa städfirmors utbud, men inte i andras. Gör alltid en noggrann koll på vad som ingår och inte så att ni vet vad ni kan förvänta er.

Jobbar tills alla är nöjda

Om huset eller lägenheten är såld och nya ägare är på väg in kommer de antagligen att ha synpunkter på städningen. Det fina med att anlita städhjälp är att ni då kan hänvisa dem till städfirman, som tar eventuella diskussioner och städar om, om de finner kritiken rimlig. Seriösa städfirmor lämnar inte att jobb innan alla är nöjda med resultatet. Samtidigt har man standardavtalet som man kan hänvisa till.

Att på ålderns höst tvingas rycka upp rötterna och bege sig till en ny främmande plats, kan vara en omskakande upplevelse. Det bästa är att göra det så enkelt och smidigt för sig som möjligt för sig och hyra in hjälp med flytt och flyttstädning.

Välj en chef som har hjärta på rätt ställe

11 mar 2018

Är det någon som har följt med den skandal som briserade kring Sodexho? De tillverkade mat som hade nära ingen näring alls. I stället för att laga mat till barn och äldre som verkligen behövde näringsrik och bra mat, fick de urkokta potatisar, kött som var segt och sönderkokta grönsaker. Eller olika skandaler om vanvård av äldre som läggs redan klockan fem på kvällen för att personalen ska kunna gå hem, eller äldre som inte får någon tillsyn under natten, därför att det saknas personal som tar hand om förvirrade äldre, eller sådan som inte kan sova.

Vi behöver personal som bryr sig om de äldre

Vi förfasas över att det finns företag som inte verkar bry sig om omvårdnaden av äldre. Det gör vi så länge nyheten åker runt i massmedierna, men när den första upprördheten har lagt sig glömmer vi bort vad det var som var uppkomsten till nyheten. Allt återgår till det normala, utom för de äldre.

Personalen behöver rätt företagsledare

Istället för att bara bli upprörda över vanvård av äldre just när nyheten briserar i massmedierna, vore det viktigare att rekrytera rätt sorts personal som gör det de kan för att vården av äldre människor blir så bra som möjligt. Det är sådant arbete som personalen som arbetar med vården av de äldre. Både politikerna från socialdemokratiskt, såväl som från moderat håll har valt att privatisera vårdföretagen.

I stället för att vården av de äldre bemannas och styrs av det allmänna eller av landstingen, väljer man att företag ska ta hand om de äldre. Det är ibland företag som inte prioriterar just de äldre utan i stället vill göra så stora vinster som det bara är möjligt av vården av de äldre. Alla som har, eller har haft sina föräldrar eller äldre släktingar boende på äldre, vill veta att personalen tar hand om dem på allra bästa vis. Då vill man ju inte ha företag som struntar i de äldre och bara är giriga monster.

Rekryteringen av VD för vårdbolag viktig

Av den anledningen är rekryteringen av chef för sådana bolag av största vikt. Vården som utförs av ett företag blir aldrig bättre än sin egen VD. Som företagsledare fattar man alla de viktiga besluten som rör vården av de äldre; beslut som påverkar hela vården. Som en del av personalen kan man inte göra mer än vad företagets VD bestämmer. Har man uppbackning från ledningen kan man utföra ett bra arbete, och tvärtom. Är företaget i någon av våra tre storstäder i Sverige är det lättare att få tag i rätt personal, säg i Stockholm. Då är en chefsrekrytering i Stockholm lättare än någon medelstor eller liten stad. Här finns fler att välja mellan, samt att en storstad är lättare att locka till flytt än en liten stad, som inte har så mycket nöjsutbud att locka med. Det är även i Stockholm som de flesta intressant företag ligger.

Just när det kommer till företagsledning är det viktigt när det kommer till vården och omsorgen av samhällets svagaste, har hjärtat på rätt ställe och inte låter sig ledas enbart av vinstintressen och fattar beslut som går emot allt som är bra för vården av de äldre.

Tandvård för äldre

4 mar 2018

Ju äldre man blir, desto tydligare blir det hur väl man skött sina tänder tidigare i livet. Har man slarvat med munhygienen är det inte ovanligt att man får problem med karies, blottade tandhalsar eller tandlossning. För äldre innebär en dålig munhygien en än större anledning till oro, eftersom sjukdomar i tänder och tandkött lätt sprider sig till andra delar av kroppen.

När man är äldre är det av yttersta vikt att man regelbundet låter en tandläkare eller tandhygienist undersöka sina tänder. I Stockholm finns en hel del mottagningar och även akuttandläkare som erbjuder tandvård specialiserad på äldre personer. Är man mycket gammal och kanske är glömsk eller har svårt att röra sig är det hemtjänstpersonal, boendepersonal och anhöriga som måste ta ansvaret och få iväg den äldre till tandläkaren. Missköter man tänderna som äldre tar det inte lång tid innan man är tvungen att uppsöka en akuttandläkare för att få tänderna åtgärdade och då kommer kostnaden att stiga, vilket såklart inte är roligt när man bara har en liten pension att klara sig på. Mer info här: http://www.akuttandläkarestockholm.net.

Att sköta sin munhygien som äldre

Den som har levt ett långt liv bär ofta spå av det även i munnen. Många äldre i Sverige har fyllningar, lagningar och proteser i sina munnar, något som kräver lite extra medvetenhet vid skötseln av tänderna. För att ordentligt komma åt under bryggor, intill lagningar och implantat krävs att man använder både tandtråd och mellanrumsborste. Är man svag och har svårt att stå en längre tid framför spegeln är det bättre att låta någon hjälpa en med skötseln av munnen, även om det kan kännas jobbigt. Det kan vara värt att få den lilla upplevda prestigeförlusten framför att helt stå utan tände rom några år.

Den som har en äldre anhörig som bor själv, bör se till att fråga om personen sköter sin munhygien ordentligt, även om det kan kännas snokande och jobbigt. Som barn eller yngre släkting är man kanske den enda i personens liv som bryr sig och som den äldre har regelbunden kontakt med. Då ingår också ett ansvar för personens hälsa i alla avseenden.

Tandvårdsstöd och högkostnadsskydd

När man är över 75 år har man 300 kronor per år i statligt tandvårdsstöd, vilket räcker en lång väg för regelbundna undersökningar åtminstone en gång per år. Bor man på ett äldreboende eller servicehus och är 85 år eller äldre omfattas man av avgiftsfriheten inom öppen hälso- och sjukvård och behöver inte betala någonting för nödvändig tandvård, dvs den tandvård som behövs för att man ska behöva äta och inte ha ont.

Är man inte berättigad till gratis tandvård finns högkostnadsskyddet, som innebär ett tak på kostnaderna för tandvård utifrån en tariff. Upp till 3000 kronor betalar man själv och därefter subventioneras kostnaden av försäkringskassan. Det kan alltså bli en del pengar och ibland lit e för mycket att betala för en fattig pensionär och tyvärr är det så att var tionde pensionär undviker tandvården på grund av att de känner att de inte har råd.

Proteser och implantat

Av naturliga orsaker tappar många tänderna när de blir riktigt gamla. Det händer de flesta och beror på att tändernas rötter försvagas. Det är alltså inget som helt kan avhjälpas hur noga man än sköter sina tänder, dock kan processen fördröjas om man är noga med sin munhygien.

Då kan man få hjälp med att passa ut proteser, löständer, eller - om det rör sig om någon enstaka tand – att sätta in ett tandimplantat i käkbenet. För många äldre är löständer den vanligaste lösningen. När man har löständer är det viktigt att man sköter om dem noga, framför allt att de inte blir torra. De ska borstas och hållas rent som vanliga tänder, dock kan man ta ut dem på natten om de känns obekväma att sova med. De ska då förvaras i ett glas vatten för att inte torka ut.

Ta hand om dig själv när du jobbar med äldre

15 feb 2018

Arbetar du inom vården? Att arbeta med äldre är ett mycket viktigt och många gånger ett meningsfullt arbete. En civilisation och dess kvalitet och styrka visar sig i hur det samhället tar hand om sina svagaste individer. Att ta hand om sina äldre, som tidigare har burit det samhälle vi idag lever och arbetar i, är att hedra dem som en gång själva har varit unga och friska. Alla gamla människor har varit som vi en gång, kanske svårt att tänka på det, när de beter sig som små ungar, är förvirrade, eller gamla och sjuka.

Vilket samhälle vill vi bo i?

Vi visar att vi är ett riktigt samhället och en riktig civilisation först när vi visar hur vi tar hand om våra äldre. Som personal på ett äldreboende, vårdhem eller sjukhem ingår det många gånger ganska tunga lyft. Vårdpersonal brukar bestå av kvinnor (tyvärr) sällan har vi friska, starka unga killar inom vården, även om det verkligen skulle behövas. Tvärtom är det ofta kvinnor, som inte alltid är så starka och stora som arbetar med äldre. Desto viktigare just därför att veta hur man kan lyfta och arbeta för att inte skada sig.

Har ni en bra arbetsgivare bör de se till att ni får en utbildning i hur ni bör röra er, lyfta era patienter, eller vårdtagare utan att utsätta er själva för skador och förslitningar. Läs mer på: ergonomiutbildning.nu.

Vi ska ju arbeta så länge numera. Få som arbetar inom vården har råd att gå i pension vid fyllda 65. Samtidigt är det långt ifrån alla som inte är så slitna i kroppen att de kan fortsätta arbeta utan en massa skador på rygg, knän och fötter. Har man lyft och böjt på ryggen dagarna i ända, ger det förslitningar på svank och rygg efter några år. Då är det viktigt att få kunskapen hur du kan spara på ryggen så att din kropp håller för längre tid än endast fram till 65-årsdagen. Även din kropp är viktig. Därför kan du få experter som kommer ut till arbetsplats och ser över din arbetssituation och utifrån det utbilda dig i hur du kan åstadkomma lyften, förflyttningarna och hjälpa dina vårdtagare på bästa sätt.

Dessutom är det viktigt att du som arbetar inom vården även ska klara av att ha en meningsfull fritid, och hur ska du ha det om du har ont efter din arbetsdag? Enligt lagen ska dina arbetsgivare ge förutsättningar så att du kan få hjälpmedel och resurser som inte tär på din kropp. Till exempel ska du aldrig lyfta något som väger mer än 25 kilo ensam. Allt utöver det, ska ni vara två som lyfter, alternativt ha en lift. Är det så att man har bråttom, är risken för skador ännu större. Just därför är det bra med ett besök av någon utomstående som har kunskapen som behövs för att undvika skador och förslitningar.

← Äldre inlägg