Blogg

Hjälp med flyttstädning

11 mars 2018

Det kommer en tidpunkt i alla människors liv när de vardagliga bestyren blir en övermäktiga. Man är helt enkelt för trött och svag för att laga mat, diska, tvätta och liknande. Ett tag klarar man sig kanske med hemtjänst någon dag i veckan, men de allra flesta blir till slut tvungna att flytta till någon typ av äldreboende eller servicehem, där man kan få hjälp med vardagen. Åter andra har turen att kunna flytta hem till någon yngre släkting.

Från större till mindre

Att flytta en äldre människas hela bohag, som denne samlat på sig genom åren, till en liten servicelägenhet låter sig oftast inte göras, utan det brukar krävas en ordentlig rensning. Kanske väljer den gamla att låta barn och barnbarn ärva en stor del av bohaget redan innan flytten, eller så magasineras sakerna. I vilket fall som helst blir det en hel del planerande och bärande i samband med en flytt; nog för att få den mest vältränade person utmattad. Förhoppningsvis har man barn och barnbarn som kan hjälpa till med flytten, annars måste man anlita flytthjälp.

Glöm inte flyttstädningen!

Något som många glömmer bort, ibland nästan fram till flyttdagen, är att den gamla bostaden måste flyttstädas. En flyttstädning är ett stort projekt, en normalstor trea tar åtskilliga timmar att få helt rengjord, och för ett hus kan det ta mer än en dag om man inte är många som hjälps åt och städar. Återigen kan yngre släktingar förhoppningsvis hjälpa till, men de är också så klart behövda i den nya bostaden för att hjälpa den gamla tillrätta.

Inga större pengar

Många väljer att anlita en flyttfirma för att få hjälp med flyttstädningen. Sett ur ett större perspektiv är en flyttstädning relativt billig, med tanke på den tid man vinner och arbetsinsatsen som sparas in. I Stockholm ligger snittpriserna för en flyttstädning mellan 25:- och 35:- per kvm efter RUT-avdrag och inklusive moms, dvs för en trea på 75 kvm landar man på någonstans mellan 1875:- och 2625:-. För ett större hus blir kostnaden per kvm ofta lägre. Som synes inga större pengar, och med tanke på vilket arbete man slipper undan plus att städningen verkligen blir professionellt genomförd, är det en ganska självklar tjänst att köpa i samband med en flytt. Exempel på prislista.

Standardavtal för att undvika missförstånd

De flesta städfirmor håller sig till ett standardavtal för flyttstädning som är framtaget av Mäklarsamfundet. Detta avtal listar i punktform det som bör ingå i en normal flyttstädning. Vill ni ha hjälp utöver detta går det alltid att göra tillval. Fönsterputsning till exempel, ingår i vissa städfirmors utbud, men inte i andras. Gör alltid en noggrann koll på vad som ingår och inte så att ni vet vad ni kan förvänta er.

Jobbar tills alla är nöjda

Om huset eller lägenheten är såld och nya ägare är på väg in kommer de antagligen att ha synpunkter på städningen. Det fina med att anlita städhjälp är att ni då kan hänvisa dem till städfirman, som tar eventuella diskussioner och städar om, om de finner kritiken rimlig. Seriösa städfirmor lämnar inte att jobb innan alla är nöjda med resultatet. Samtidigt har man standardavtalet som man kan hänvisa till.

Att på ålderns höst tvingas rycka upp rötterna och bege sig till en ny främmande plats, kan vara en omskakande upplevelse. Det bästa är att göra det så enkelt och smidigt för sig som möjligt för sig och hyra in hjälp med flytt och flyttstädning.

Välj en chef som har hjärta på rätt ställe

11 mars 2018

Är det någon som har följt med den skandal som briserade kring Sodexho? De tillverkade mat som hade nära ingen näring alls. I stället för att laga mat till barn och äldre som verkligen behövde näringsrik och bra mat, fick de urkokta potatisar, kött som var segt och sönderkokta grönsaker. Eller olika skandaler om vanvård av äldre som läggs redan klockan fem på kvällen för att personalen ska kunna gå hem, eller äldre som inte får någon tillsyn under natten, därför att det saknas personal som tar hand om förvirrade äldre, eller sådan som inte kan sova.

Vi behöver personal som bryr sig om de äldre

Vi förfasas över att det finns företag som inte verkar bry sig om omvårdnaden av äldre. Det gör vi så länge nyheten åker runt i massmedierna, men när den första upprördheten har lagt sig glömmer vi bort vad det var som var uppkomsten till nyheten. Allt återgår till det normala, utom för de äldre.

Personalen behöver rätt företagsledare

Istället för att bara bli upprörda över vanvård av äldre just när nyheten briserar i massmedierna, vore det viktigare att rekrytera rätt sorts personal som gör det de kan för att vården av äldre människor blir så bra som möjligt. Det är sådant arbete som personalen som arbetar med vården av de äldre. Både politikerna från socialdemokratiskt, såväl som från moderat håll har valt att privatisera vårdföretagen.

I stället för att vården av de äldre bemannas och styrs av det allmänna eller av landstingen, väljer man att företag ska ta hand om de äldre. Det är ibland företag som inte prioriterar just de äldre utan i stället vill göra så stora vinster som det bara är möjligt av vården av de äldre. Alla som har, eller har haft sina föräldrar eller äldre släktingar boende på äldre, vill veta att personalen tar hand om dem på allra bästa vis. Då vill man ju inte ha företag som struntar i de äldre och bara är giriga monster.

Rekryteringen av VD för vårdbolag viktig

Av den anledningen är rekryteringen av chef för sådana bolag av största vikt. Vården som utförs av ett företag blir aldrig bättre än sin egen VD. Som företagsledare fattar man alla de viktiga besluten som rör vården av de äldre; beslut som påverkar hela vården. Som en del av personalen kan man inte göra mer än vad företagets VD bestämmer. Har man uppbackning från ledningen kan man utföra ett bra arbete, och tvärtom. Är företaget i någon av våra tre storstäder i Sverige är det lättare att få tag i rätt personal, säg i Stockholm. Då är en chefsrekrytering i Stockholm lättare än någon medelstor eller liten stad. Här finns fler att välja mellan, samt att en storstad är lättare att locka till flytt än en liten stad, som inte har så mycket nöjsutbud att locka med. Det är även i Stockholm som de flesta intressant företag ligger.

Just när det kommer till företagsledning är det viktigt när det kommer till vården och omsorgen av samhällets svagaste, har hjärtat på rätt ställe och inte låter sig ledas enbart av vinstintressen och fattar beslut som går emot allt som är bra för vården av de äldre.

Tandvård för äldre

4 mars 2018

Ju äldre man blir, desto tydligare blir det hur väl man skött sina tänder tidigare i livet. Har man slarvat med munhygienen är det inte ovanligt att man får problem med karies, blottade tandhalsar eller tandlossning. För äldre innebär en dålig munhygien en än större anledning till oro, eftersom sjukdomar i tänder och tandkött lätt sprider sig till andra delar av kroppen.

När man är äldre är det av yttersta vikt att man regelbundet låter en tandläkare eller tandhygienist undersöka sina tänder. I Stockholm finns en hel del mottagningar och även akuttandläkare som erbjuder tandvård specialiserad på äldre personer. Är man mycket gammal och kanske är glömsk eller har svårt att röra sig är det hemtjänstpersonal, boendepersonal och anhöriga som måste ta ansvaret och få iväg den äldre till tandläkaren. Missköter man tänderna som äldre tar det inte lång tid innan man är tvungen att uppsöka en akuttandläkare för att få tänderna åtgärdade och då kommer kostnaden att stiga, vilket såklart inte är roligt när man bara har en liten pension att klara sig på. Mer info här: http://www.akuttandläkarestockholm.net.

Att sköta sin munhygien som äldre

Den som har levt ett långt liv bär ofta spå av det även i munnen. Många äldre i Sverige har fyllningar, lagningar och proteser i sina munnar, något som kräver lite extra medvetenhet vid skötseln av tänderna. För att ordentligt komma åt under bryggor, intill lagningar och implantat krävs att man använder både tandtråd och mellanrumsborste. Är man svag och har svårt att stå en längre tid framför spegeln är det bättre att låta någon hjälpa en med skötseln av munnen, även om det kan kännas jobbigt. Det kan vara värt att få den lilla upplevda prestigeförlusten framför att helt stå utan tände rom några år.

Den som har en äldre anhörig som bor själv, bör se till att fråga om personen sköter sin munhygien ordentligt, även om det kan kännas snokande och jobbigt. Som barn eller yngre släkting är man kanske den enda i personens liv som bryr sig och som den äldre har regelbunden kontakt med. Då ingår också ett ansvar för personens hälsa i alla avseenden.

Tandvårdsstöd och högkostnadsskydd

När man är över 75 år har man 300 kronor per år i statligt tandvårdsstöd, vilket räcker en lång väg för regelbundna undersökningar åtminstone en gång per år. Bor man på ett äldreboende eller servicehus och är 85 år eller äldre omfattas man av avgiftsfriheten inom öppen hälso- och sjukvård och behöver inte betala någonting för nödvändig tandvård, dvs den tandvård som behövs för att man ska behöva äta och inte ha ont.

Är man inte berättigad till gratis tandvård finns högkostnadsskyddet, som innebär ett tak på kostnaderna för tandvård utifrån en tariff. Upp till 3000 kronor betalar man själv och därefter subventioneras kostnaden av försäkringskassan. Det kan alltså bli en del pengar och ibland lit e för mycket att betala för en fattig pensionär och tyvärr är det så att var tionde pensionär undviker tandvården på grund av att de känner att de inte har råd.

Proteser och implantat

Av naturliga orsaker tappar många tänderna när de blir riktigt gamla. Det händer de flesta och beror på att tändernas rötter försvagas. Det är alltså inget som helt kan avhjälpas hur noga man än sköter sina tänder, dock kan processen fördröjas om man är noga med sin munhygien.

Då kan man få hjälp med att passa ut proteser, löständer, eller - om det rör sig om någon enstaka tand – att sätta in ett tandimplantat i käkbenet. För många äldre är löständer den vanligaste lösningen. När man har löständer är det viktigt att man sköter om dem noga, framför allt att de inte blir torra. De ska borstas och hållas rent som vanliga tänder, dock kan man ta ut dem på natten om de känns obekväma att sova med. De ska då förvaras i ett glas vatten för att inte torka ut.

Ta hand om dig själv när du jobbar med äldre

15 feb. 2018

Arbetar du inom vården? Att arbeta med äldre är ett mycket viktigt och många gånger ett meningsfullt arbete. En civilisation och dess kvalitet och styrka visar sig i hur det samhället tar hand om sina svagaste individer. Att ta hand om sina äldre, som tidigare har burit det samhälle vi idag lever och arbetar i, är att hedra dem som en gång själva har varit unga och friska. Alla gamla människor har varit som vi en gång, kanske svårt att tänka på det, när de beter sig som små ungar, är förvirrade, eller gamla och sjuka.

Vilket samhälle vill vi bo i?

Vi visar att vi är ett riktigt samhället och en riktig civilisation först när vi visar hur vi tar hand om våra äldre. Som personal på ett äldreboende, vårdhem eller sjukhem ingår det många gånger ganska tunga lyft. Vårdpersonal brukar bestå av kvinnor (tyvärr) sällan har vi friska, starka unga killar inom vården, även om det verkligen skulle behövas. Tvärtom är det ofta kvinnor, som inte alltid är så starka och stora som arbetar med äldre. Desto viktigare just därför att veta hur man kan lyfta och arbeta för att inte skada sig.

Har ni en bra arbetsgivare bör de se till att ni får en utbildning i hur ni bör röra er, lyfta era patienter, eller vårdtagare utan att utsätta er själva för skador och förslitningar. Läs mer på: ergonomiutbildning.nu.

Vi ska ju arbeta så länge numera. Få som arbetar inom vården har råd att gå i pension vid fyllda 65. Samtidigt är det långt ifrån alla som inte är så slitna i kroppen att de kan fortsätta arbeta utan en massa skador på rygg, knän och fötter. Har man lyft och böjt på ryggen dagarna i ända, ger det förslitningar på svank och rygg efter några år. Då är det viktigt att få kunskapen hur du kan spara på ryggen så att din kropp håller för längre tid än endast fram till 65-årsdagen. Även din kropp är viktig. Därför kan du få experter som kommer ut till arbetsplats och ser över din arbetssituation och utifrån det utbilda dig i hur du kan åstadkomma lyften, förflyttningarna och hjälpa dina vårdtagare på bästa sätt.

Dessutom är det viktigt att du som arbetar inom vården även ska klara av att ha en meningsfull fritid, och hur ska du ha det om du har ont efter din arbetsdag? Enligt lagen ska dina arbetsgivare ge förutsättningar så att du kan få hjälpmedel och resurser som inte tär på din kropp. Till exempel ska du aldrig lyfta något som väger mer än 25 kilo ensam. Allt utöver det, ska ni vara två som lyfter, alternativt ha en lift. Är det så att man har bråttom, är risken för skador ännu större. Just därför är det bra med ett besök av någon utomstående som har kunskapen som behövs för att undvika skador och förslitningar.

Rut-avdrag på städtjänster ger billig hemtjänst

13 okt. 2017

En sak som blir lidande i takt med att man blir äldre gäller det faktum att man inte längre klarar av det man en gång gjorde. Kroppen klarar inte längre att böja sig, sträcka sig och röra sig i den omfattning som den gjorde förr och detta gör att man måste ta hjälp. det vanliga i detta är att man tar hjälp i form av hemtjänst. detta innebär att man anlitar ett företag - eller väljer det kommunala alternativet - och låter detta sköta allt som man inte längre klarar av; städning, hjälp med hygienen, matlagning, besök hos läkare, hjälp med medicinering och så vidare. man får som äldre - helt enkelt - den hjälp man behöver för att leva ett dräglig liv.

Stor belastning inom hemtjänsten

Bra så - men hur fungerar det egentligen och finns det något man kan anmärka på? Ja, inom hemtjänsten finns det en klar överbelastning hos den anställda. man har för mycket att göra och man kan därmed inte möta de behov som kunderna har. Främst visar detta sig genom städning där denna åsidosätts i många fall. det handlar om att personalen kanske dammsuger -men inte mer än så.

Den goda viljan finns där; men det finns inte tid för att hinna med allt - något som gör att kunden, den äldre personen, blir lidande och får se sitt hus överbelarmat av smuts, skräp, damm och skit; en boende som i sin tur ger fler sjukdomar och som ökar risken för att bakterier ska få spridning. Här har vi inte ens nämnt den vantrivsel som många äldre upplever i sitt eget hem.

Taket för RUT är högre för äldre personer

Lösningen? Ja, den finns faktiskt lite närmare än vad många tänkt på och den sker - framförallt - till en billigare kostnad. I och med att man kan använda rut-avdraget för exempelvis hemstädning så kan en äldre person faktiskt tjäna på att anlita en städfirma för städningen. rut-avdraget innebär att man anlitar städföretaget i fråga och drar av halva kostnaden på sin deklaration. Normalt är att taket ligger på 25.000 kronor per år och per person.

Det bästa är dock att personer över 65 år har ett tak på hela 50.000 kronor per år att nyttja. Det innebär att kostnaden för exempelvis hemstädning inte alls blir så stor och att man i och med denna professionella hjälp också kan minska antalet timmar som den ordinarie hemtjänsten anlitas för.

Varför ska man betala för något som man i slutändan inte får? Det finns ingen anledning att ha en dyr personal hemma hos sig om denna ändå inte hinner mer sina åtaganden. Anlitar man ett externt, kompetent städföretag med rut-avdraget så tjänar man i många fall pengar. Och: man får ett betydligt mer trivsamt och rent hem på köpet.

Mer hemtjänst utan hiss

20 sep. 2017

Det finns stora vinster att göra på att installera hissar i flerbostadsfastigheter. Mänskliga såväl som ekomiska. En färsk undersökning som genomförts i Malmö visar att genom att installera hiss i fastigheter där det bor äldre medborgare så kan man tjäna in avsevärda summor på hemtjänsten.

Hiss viktigt för livskvaliteten

För äldre personer, som i många fall har både sämre rörlighet, mindre ork och en del spatiala problem är en hiss av största värde för livskvaliteten. Saknar man hiss oss bor några våningar upp så kommer man oundvikligen att behöva mer hjälp. Har man storhandlat för veckan så räcker det inte med färdtjänst, eftersom det inte ingår i taxichaufförers arbetsuppgifter att bära matvaror och andra nödvändigheter uppför trappor. Då få äldre idag har möjlighet att få daglig hjälp av närstående så blir det i de flesta fall nödvändigt med hemtjänst.

Många fastigheter saknar hiss

Hissar är alltså verkligen en avgörande detalj när det handlar om livskvalitet för äldre. Många fastigheter är i dag utan hiss – tro det eller ej – och många har dessutom gamla, omoderna och svårhanterliga hissvarianter. Det sistnämnda låter kanske som ett mindre problem – men det är det absolut inte. För en äldre person kan det bli ett rejält projekt att bära in kassar eller något annat tungt och skrymmande samtidigt som en tung metalldörr ska öppnas. Tillkommer dessutom ett inre skyddsgaller som är vanligt i gamla hissar så blir det ännu krångligare. Tryggheten är en annan aspekt, gammaldags hissar må vara vackra men de får ofta driftsfel och stannar mellan två våningar. Dessutom är det fortfarande många hissar i äldre fastigheter som saknas fungerande säkerhetsanordningar som larm. Inte konstigt att många äldre hamnar i stort behov av hemtjänst av denna anledning.

Hemtjänst i tydligt samband med tillgänglighet

Nyttjandet av hemtjänst står överhuvudtaget tydligt i samband med tillgängligheten. I dag vill de flesta äldre bo kvar i sina lägenheter istället för att flytta in på ett äldreboende eller servicehem. Det visar sig i undersökningen att sambandet mellan vissa bostadstyper och behovet av hemtjänst är markant. Fyrtio procent av de boende i undersökningen behövde hjälp med tjänster som att köpa och transportera hem matvaror. De som bodde i flerbostadshus utan hiss var klart överrepresenterade bland de som behövde hjälp med dagliga inköp.

Viktigt att äldre får rätt hjälp med att sköta sina tänder

19 sep. 2017

I tider av pressad personal inom äldreomsorgen är det tyvärr så att det ofta slarvas med skötseln av äldres tänder. Det ska gå snabbt snabbt snabbt och tandborstningen glöms kanske bort då och då. Vissa äldre vill inte låta andra ta hand om tandvården, även om de kanske själva inte har förmågan att komma åt de bakersta tänderna ordentligt på grund av försvagade muskler eller sämre motorik.

Detta leder tyvärr till att många äldre lider av problem med tänderna som de kunnat slippa om de fick bättre hjälp med att sköta om tänderna.

Viktigt med regelbundna tandläkarbesök

Det är mycket viktigt att äldre går till tandläkaren regelbundet. Tänderna försämras med åren, så det är viktigt att man undersöker dem med jämna mellanrum för att se efter om det finns hål eller om det behövs behandling mot sliten emalj.

Vissa äldre börjar tappa tänderna då tandrötterna försvagas. Det är en naturlig del av åldrandet, men givetvis inte någon rolig upplevelse för den som går igenom det. Här finns det olika alternativ för att ersätta tänderna beroende på vilken ekonomi man har. Somliga önskar ersätta sina förlorade tänder med implantat som fästes med titanskruvar. Andra nöjer sig med bryggor som ersätter tänderna delvis. Skulle personen tappa alla sina tänder, eller åtminstone tänderna i främre delen av munnen, kan det vara bättre att välja en urtagbar protes som man lägger i en kopp med rengöringsvätska under natten. Det kan vara lättare att sköta munhygienen med en sådan lösning.

Anhöriga kan hjälpa

Även om det kan känna tjatigt att behöva fråga sina äldre släktingar om de behöver hjälp eller om tandskötseln verkligen tas hand om ordentligt så kan det vara nödvändigt. Det kan givetvis kännas jobbigt för den som blir äldre att inte längre kunna hantera den personliga hygienen på egen hand, så visa medkänsla och förståelse. Erbjud gärna din hjälp, men låt personen själv göra så mycket som möjligt på egen hand – även om det tar tid. Det är viktigt att få känna att man kan göra saker själv och att man får respekt för att det kan vara svårare än tidigare. Att borsta tänderna är för övrigt en aktivitet som hjälper hjärnan att knyta nya synapser då det kräver koordination. Riktig hjärngympa med andra ord!

Tips för dig som vill gå i tidig pension

5 sep. 2017

Många drömmer om att gå i pension i förtid. Att inte behöva arbeta och att fritt kunna disponera sin tid är det som lockar. För många stannar det dock vid en dröm. Ser man till att planera ordentligt och tänka på sitt pensionssparande finns det dock ingen anledning att inte lyckas uppnå den drömmen. Det gäller bara att läsa på hur man ska göra för att säkra en dräglig inkomst.

Kan du få flexpension?

Flexpension innebär att din arbetsgivare sätter av mer pengar till din framtida pension, samtidigt som du ges en möjlighet att gå ner i arbetstimmar från att du har fyllt 62 år. Fördelarna med detta är många. Till exempel har du jobbet kvar ifall du skulle ångra dig, vilket inte är särskilt ovanligt, samt att du sparar de stora utbetalningarna och får på så vis en högre inkomst när du blir pensionär på heltid.

Varför pensionerar du dig?

Det är bra att tänka igenom varför man vill pensionera sig i förtid. Vad ska du göra med tiden? Kan du leva enligt din standard på den inkomst som ges om du till exempel går i pension vid 61 års ålder? Har du gjort tillräckligt pensionssparande för det?

En del pensionerar sig i förtid av hälsoskäl. Det här är något som de flesta avråder starkt ifrån. Är man sjuk innan man egentligen vill gå i pension bör man helt enkelt sjukskriva sig. Om du pensionerar dig i förtid för att flytta till solen är det viktigt att kolla upp vilka skatteregler som gäller och att se till att skaffa sig en e-legitimation innan flyttlasset går. På så vis kan man hålla bra koll på sina utbetalningar. Något som är bra att ha i åtanke är att garantipensionen enbart gäller vid flytt till andra länder inom EU och EES.

Pensionsspara i tid

Om du är yngre och har som mål att gå i pension vid 61 gäller det att sköta sitt pensionssparande rätt. Annars finns en risk att du inte får den inkomst du önskar dig när det väl är dags. Idag anses det mest fördelaktiga vara att spara sina pengar i ett investeringssparkonto (ISK).

Det finns en hel del aktörer som säger sig kunna öka din pension genom att placera dina ppm-pengar. Tänk dock på att det inte finns någon garanti för den här typen av pensionssparande och att de kan misslyckas med att förvalta dina pengar väl. Lägg därmed till att de sannolikt tar ut en ganska hög avgift. Många avråder från att göra detta, medan andra har låtit ett bolag placera ens PPM-pengar med framgång.

Att välja gravsten

12 aug. 2017

Att välja gravsten kan kännas som ett ganska svårt beslut. Många saker finns att ta hänsyn till. Material, former och gravyr är några. En annan är att olika kyrkogårdars regler kan skilja sig åt gällande vilka gravstenar de tillåter.

Ibland kan den avlidne ha berättat för anhöriga om vilken typ av gravsten de vill ha vid sin grav. Så är dock inte alltid fallet, och i sådana fall är det upp till er som anhöriga att välja.

Besök begravningsplatser

För att få inspiration och se vilka stenar som verkar passa bäst, kan en idé vara att åka runt till olika kyrkogårdar. Bor du i större städer som Stockholm eller Göteborg, finns en mängd olika begravningsplatser som kan besökas i närområdet. På så vis får du en bra överblick som kan hjälpa dig att i ett senare skede bestämma dig för en särskild typ av sten.

Ta gärna god tid på dig. Gravstenen ska stå på platsen länge och är inget som måste sättas upp omgående. Så bor du i en större stad som Stockholm, kan det vara värt tiden att besöka många olika kyrkogårdar innan ett beslut tas. Snart kommer du märka vilken form, gravyr och stentyp du tycker är vackrast.

Prata med kyrkogårdsförvaltningen

Det är viktigt att tala med förvaltningen innan du tar ett beslut. Det här kan vara bra att göra först. På så vis sållar du ut många olika stenar som du inte behöver överväga. På olika kyrkogårdar finns nämligen olika regler kring hur gravstenarna får se ut.

Innan själva beställningen av gravstenen görs, behövs ett tillstånd för att få sätta dit den på sin plats. Det här tillståndet ansöker man hos kyrkogårdsförvaltningen, där man bland annat ska berätta om gravstenens mått och gravyrens utseende.

Vilken kyrkogårdsförvaltning du ska prata med beror på var stenen önskas sättas upp. Det här behöver inte nödvändigtvis vara i den stad som personen avlidit. Om den avlidne till exempel bodde i Stockholm sina sista år, kan den ändå begravas på valfri plats i landet. Tänk dock på som sagt att alltid stämma av med den begravningsplats du valt. I Stockholm kan det gälla andra regler än i exempelvis Göteborg.

Allmänt utseende

Sedan länge är tiden förbi då gravstenarna såg likadana ut. Idag finns en stor bredd i hur gravstenarna kan se ut. Mängder av olika former, material och gravyrer finns att välja mellan när en gravsten ska beställas. Ofta är gravstenarna rektangulära med en något rundat ovansida – men så är inte fallet alla gånger. Vissa gravstenar ligger ner, andra står på höjden och andra står istället på bredden. Den som vill ha en speciell form, till exempel en hjärtformad sten, kan även beställa det.

Vilka kriterier gäller för att få hemtjänst?

19 maj 2017

Många äldre har rätt att få hjälp av kommunens hemtjänst. Det gäller dock inte alla utan måste prövas utifrån olika kriterier. Vilka kriterier gäller då för att ha rätt till hemtjänst?

Som grund kan man säga att den som bor i en kommun och på grund av sjukdom, ålder eller funktionsnedsättning inte har egen möjlighet att klara sina vardagssysslor har rätt till hemtjänst från kommunen. Du som känner att du borde ha rätt till hemtjänst (eller om du har en anhörig som kan ha rätt till hemtjänst) kan då ansöka om hjälp via kommunen.

Du som ansöker om hemtjänst ska då få kontakt med en så kallad biståndshandläggare som tar beslut om hur mycket rätt till hemtjänst just du har. Det beslut som biståndshandläggaren tar kallas biståndsbeslut och ligger sen till grund för den hemtjänst du ska få i hemmet.

Vad räknas till vardagliga sysslor?

När man säger att en person av ålder eller sjukdom inte kan sköta sina vardagliga sysslor syftar man i regel på att personen ska kunna få i sig tre mål mat per dag. För att det ska vara möjligt måste också inköpen av varorna till matlagningen fungera. Den som inte klarar av att handla och laga sin egen mat kan alltså därför ansöka om hemtjänst i hemmet.

Omvårdnad är ett annat klassiskt exempel på vad hemtjänsten kan hjälpa till med. Det handlar dels om den personliga hygienen, att få hjälp med dusch och bad. Kanske hjälp med påklädning mot slutet av livet eller hjälp att rengöra tandproteser och implantat som kräver god munhygien.

Men långt innan dess kan det vara svårt att själv ta sig till tandläkare och att själv klara läkarbesök när man är äldre, sjuk eller funktionshindrad. Det hör till hemtjänstens vanliga uppgifter att följa äldre till en vårdcentral och ett apotek när de själva inte klarar av att åka på egen hand.

Städning av hemmet räknas också till vardagliga sysslor.

Vad kostar hemtjänsten?

Om du har rätt till hemtjänst och vill ha det så betalar du en omsorgsavgift för servicen. Hur stor den avgiften blir beror på din inkomst - alltså hur stor din pension, din lön eller inkomst av kapital är.

Du som får besked om att du ska få hemtjänst kan själv bestämma vilken utövare du vill ha i ditt hem. Det betyder alltså att du själv kan bestämma om du vill att kommunen egen hemtjänst ska utföra matlagning, städning och annan hjälp åt dig eller om du hellre väljer något av de hemtjänstföretag som kommunen anlitar.

Möjligheterna att välja ser lite olika ut i olika kommuner. En del kommuner sköter all hemtjänst själv och då behöver du inte göra något val. Andra kommuner har lagt ut all sin hemtjänst på entreprenad - vilket alltså innebär att all hemtjänst inom kommunen sköts av fristående företag. Det finns också kommuner som dels har kommunal hemtjänst och dels valmöjligheter för dig som har rätt till hemtjänst att välja ett fristående företag.

Njut av hemstädning på ålderns höst

20 apr. 2017

Nu 2017 är många pensionärer piggare än vad tidigare generationers pensionärer varit. Efter de yrkesverksamma åren vill du kanske dels luta dig tillbaka men också leva ett aktivt liv och njuta av de sista åren. Kanske vill du lägga mycket tid på dina fritidsintressen, att resa, att träffa barnbarn och vänner. Få längtar till att städa på sin lediga tid. För en mycket aktiv pensionär i dag kan det vara svårt att få tiden att räcka till men för många är det faktiskt mest tungt och trist att städa. Samtidigt har man inte blivit så gammal att man har rätt att få hjälp av hemtjänsten. Är du i ett sådant läge? Då kan du anlita proffsiga medarbetare från ett företag som kan allt om hemstädning.

Du kan få mer tid att göra det som verkligen känns meningsfullt och roligt när en firma tar hand om städningen. Det kan kännas härligt och ibland helt nödvändigt att få hjälp med veckostädningen. Äldre har i regel redan lagt mycket tid på att rensa, putsa, skura och torka. Livet måste kunna erbjuda mer än praktiska saker som städning. I Vallentuna och andra förorter till Stockholm finns bra städföretag som du kan anlita för att få professionell hjälp med städningen i ditt hem.  

Vad ingår i en städhjälpen?

Precis som med allt annat så fungerar städhjälp så att man får det man betalar för. Det styr också priset. Men de allra flesta städfirmor har en grundmall där du kan se standardpriset för en hemstädning, här kan du i alla fall få en ungefärlig uppfattning om vad det kostar att städa ditt hem med hjälp av en firma. Om du tittar på nätet och jämför priser så tänk på att städfirman troligen utgår från en viss areal i sina prisexempel. Det bör stå klart och tydligt om prisexeplet till exempel gäller en lägenhet på tre rum med 80 kvadratmeter eller en tvårummare på 65 kvadratmeter. Använd exemplet och räkna om till din egen yta.

I grundpriset ingår i regel städning av alla rum. Mest krut brukar en städfirma behöva lägga på kök och badrum. I köket rengörs i regel diskbänk och andra arbetsytor, vattenkran, kakel och spis torkas rena från smuts. Fläkten och spisen brukar vara riktiga smutsmagneter och de torkar städfiman av med en trasa så att det blir rent och fint igen. Till sist tömmer städfirman dina sopor och gör rent dina sopkärl.

Effektivare städning i hemmet

Badrum och toaletter smutsas ofta hårdare än andra rum och kan kännas tungstädade för äldre. Med hjälp av professionella medarbetare som verkligen kan det här med effektiv hemstädning håller du toa och badrum fräschare. Eftersom de städar regelbundet, kanske varje vecka och rengör badkar, duschen, toalettstolen och skrubbar handfatet så hinner smutsen aldrig riktig fästa. Speglar torkar, dörrar likaså och har tvättmaskin och torkskåp eller tumlare blivit smutsiga får du hjälp med det.

I vardagsrum dammsugas golv, mattor och klädda möbler som soffor och fåtöljer. Fönsterbrädor, lister och tavelramar brukar dammas och torkas och du får hjälp att tömma eventuella papperskorgar.

Jobba inom vården – tre olika yrken

10 apr. 2017

Att jobba inom vården ställer ofta stora krav på den anställde. Man bör vara stresstålig, empatisk och ha god social förmåga för att lyckas bra inom branschen. Samtidigt bör man givetvis tycka om att vårda andra människor, som ju i princip samtliga yrken i branschen går ut på.

Den som vill jobba inom vården kan se fram emot en god arbetsmarknad. Över hela landet söks det med ljus och lykta efter personal som kan jobba hos olika vårdinstanser. Till exempel söks det många sjuksköterskor till sjukhus och undersköterskor till hemtjänst och äldreboenden.

Undersköterska

Som undersköterska jobbar man ofta inom hemtjänst och äldreboende, eller på vårdavdelning och mottagning. Som i de flesta andra vårdyrken arbetar undersköterskor mycket nära andra människor, och omsorg och omvårdnad är det som är i centrum av arbetet.

Den som vill bli undersköterska går en mycket god arbetsmarknad till mötes. Tittar man på Arbetsförmedlingens yrkesprognoser, framgår det att det råder mycket liten konkurrens om jobben i stort sett hela landet, inklusive storstäder som Stockholm, Göteborg och Malmö. Dock görs en skillnad på undersköterskor inom hemtjänst och äldrevård, samt undersköterskor på vårdavdelning. Undersköterskor på vårdavdelning möter nämligen en något hårdare konkurrens i regionen kring Stockholm samt Småland än de inom hemtjänst. Fortfarande bedöms dock konkurrensen i Stockholm och Småland vara ”liten”.

Sjuksköterska

Som sjuksköterska finns det en rad olika inriktningar man kan välja. Till exempel kan man arbeta som ambulanssjuksköterska, barnmorska eller som sjuksköterska inom äldrevården. Även sjuksköterskor möter, i likhet med undersköterskor, en god arbetsmarknad de närmsta åren.

Enligt Arbetsförmedlingens prognoser råder det till exempel en mycket liten konkurrens om jobben för specialistsjuksköterskor – över hela landet. Den med en sådan utbildning i bagaget kan alltså i princip välja var i landet den vill jobba – oavsett om det är i Stockholm, Umeå eller Malmö.

Ovan nämnda yrkesprognos gäller för specialistsjuksköterskor. Tendenserna ses dock även i andra grupper med sjuksköterskeutbildningar. Ett exempel är barnmorskor där konkurrensen, oavsett om det gäller Stockholm, Göteborg eller småstad, är mycket liten. Barnmorskor är bara ett av de vårdyrken där det råder kraftig brist på personal.

Kiropraktor

Ett lite mer ovanligt vårdyrke. En kiropraktor är ofta anlitad till att behandla smärta på olika delar i kroppen. Ofta är det smärta i ryggen som en kiropraktor får behandla, men det kan lika gärna handla om huvudvärk eller smärta på andra platser i kroppen.

En kiropraktor behöver ha goda medicinska kunskaper, samtidigt som man också tycker om att arbeta med människor och med kroppen. Hur arbetsmarknaden ser ut generellt för kiropraktorer är ganska svårt att säga, då det är relativt få sysselsatta i landet idag. Arbetsförmedlingen konstaterar dessutom att de flesta svenska kiropraktorer är egenföretagare.

Ett bra sexliv är inte åldersbestämt

24 feb. 2017

Åldrande i sig är tufft. Det kan vara svårt att se sin kropp tappa spänsten, att se musklerna försvinna och att se att fett och annat tar mer plats än vad det tidigare gjort. Då dessutom rynkor tillkommer, då hårfästet avancerar bakåt och då skinnet i ansiktet börjar tappa sin naturliga stramhet – ja, då förstår man varför många äldre är allt annat än nöjd med sin tillvaro rent fysiskt. Krämpor å sido dock; vi tänkte titta lite närmare på sexlivet då man är lite till åren.

Många ser sin sexuella peak inträffa någon gång mellan 15-35 år och där det är under den här perioden som man känner mest lust – och har störst chans att leva ut denna. Efter detta – ja, då blir sexet lite av ett minne blott och där det – på sin höjd – handlar om en slentrianmässig rutin – en väl inkörd och beprövad sådan – tillsammans med sin partner. Här ska man veta att denna lust skiljer sig åt mellan kvinnor och män – men att båda könen å sin sida har olika krämpor att brottas med gällande den sexuella prestationen.

Män får problem med att dels få stånd och dels också med att hålla detta stånd under en längre tid. Blodtrycket försämras och penisen får, helt enkelt, inte den blodtillströmning som krävs. Kvinnan å sin sida – hennes lust kan öka med åren; hon kan känna sig säkrare med sig själv, hon kan känna sig sexigare och hon kan vilja ha sex, men där mannen inte längre kan prestera det som han än gång kunde. Dessutom så blir slidan hos en äldre kvinna torrare som en direkt följd av hormonminskningen som kommer av klimakteriet.

Jaha, då är det väl bara att acceptera; för varje år som passerar – desto mindre sex får man nöja sig med och detta oavsett hur pass upphetsad man är? Nej, självklart inte. Även äldre människor kan nå ett fulländat sexliv – men det krävs lite hjälp.

Sexleksaker finns även för äldre

Ett av hjälpmedlen är sexleksaker och om sådana ska vi tala om här. Sexleksaker innebär inte – som många tror – att man köper en dildo av en större storlek. Visst, sådana finns också – men vår poäng är att sexleksaker även omfattar rena hjälpmedel (som passar perfekt för de krämpor som äldre kan ha). Vi har penisringar (som på ett bra sätt håller ståndet uppe) vi har glidmedel för kvinnor (ätbara, i olika smaker och med exempelvis kylande/värmande effekter) och vi har till det även filmer, litteratur, vibratorer, sexiga underkläder och geler för starkare orgasmer. Kort sagt: sexleksaker är mer än bara den dildo som många ser framför sig.

Vi skulle säga att sådana definitivt kan få ett sexliv att blomma upp – även om det handlar om ett par – eller en person – som befinner sig lite på ålderns höstkant. Sexlivet är ingenting som behöver bli sämre bara för att man blir äldre. Tvärtom; genom att använda olika sexleksaker så kan de bli extremt mycket bättre.

Hudvård för äldre

14 feb. 2017

Huden avslöjar ofta din ålder. Även om du känner dig som 50, eller kanske bara 30 på insidan så sitter rynkorna där de sitter. Fina linjer börjar redan i 40-årsålder och pigmentfläckar hänger med från medelåldern och uppåt. Egentligen är de en berättelse om att du levt ditt liv och det är något fint. Något att vara stolt över. Men ibland vill man vara mindre stolt och erfaren och istället mer snygg. Äldre människor märker ofta att smink och andra skönhetsprodukter inte passar lika bra nu som när man var yngre. Det är färre och färre produkter som fungerar bra helt enkelt.

Mineralsmink en revolution

Det är nu några år sen mineralsminket kom. Men det var en revolution för hudvård och make up-branschen. Mineralsmink är mer naturligt för kroppen än många andra syntetiskt framställda produkter. Därför passar den här typen av produkter ofta bra även på äldre hy.

Skönhetsbranschen är i stort sett överens om att mineralsminket har flera fördelar, mineralerna är som sagt byggt på naturen själv. Små små partiklar mineraler som används för att plocka fram den naturliga skönheten hos människan. Mineralprodukter passar också människor med problemhud av olika slag. Det här är hudvårdsprodukter och make up som tar bort ojämnheter och döljer pigmentfläckar, acne och andra skavanker i ansiktet lika väl som annan kosmetika. En stor fördel med mineralsmink är att den låter huden andas. Den lägger sig inte som ett lager ovanpå huden och täpper till porerna. Det kan minsann inte alla kosmetiska produkter skryta med!

Skyddar mot pigmentfläckar

Det här med pigmentfläckar är ofta ett problem för den åldrade hyn som har upplevt många decennier av sol, vind och väder. En del märken inom området mineralsmink erbjuder make up med naturligt solskydd i själva produkten i form av zinkoxid och titanoxid. Det är toppen för dig som vill undvika att solen färgar dina hudfläckar ytterligare. Pigmentfläckar kan ofta behandlas med olika produkter, man kan helt enkelt bleka ner fläckarna. De försvinner sällan helt men tappar i intensitet. Men det gäller att hålla huden fri från sol i de områden som fått fläckar, så fort huden utsätts för solens strålar igen så kommer fläckarna tillbaka. Det är vanligt att ha pigmentfläckar i pannan och då brukar både kvinnor och män som kommit till åren kunna dämpa solens påverkan med hjälp av en keps eller annan huvudbonad.

Äldre personer får ofta en skörare hud, då kan rosacea eller andra slags hudproblem uppstå. Men med hjälp av mineralsmink kan alla skydda sin hud samtidigt som man gör den vackrare. Det finns många bra produkter på marknaden till exempel Bareminerals som fått pris för en av sina foundations. Är du rädd att mineralsmink inte ska täcka ordentligt? Det behöver du inte vara, make up med mineraler är tvärtom ofta rejält täckande.

En annan stor fördel med mineralsmink är att den här typen av kosmetika står emot bakterier på ett sätt som annat smink inte klarar.

Jordbegravning eller kremering - en begravningsbyrå ger dig råd

13 feb. 2017

När en människa dör ställs vi både inför stora existentiella frågor men också en rad rent praktiska göromål som ska ordnas inför begravningen. Ibland vet vi hur den som dör vill ha sin begravning och den sista vilan. Ibland inte. För en anhörig som står inför många praktiska beslut efter ett dödsfall kan det ofta vara skönt att luta sig mot en erfaren och professionell begravningsbyrå.

För invånare i Stockholm har det blivit vanligare med kremering de senaste decennierna. Utrymmet för traditionell jordbegravning är begränsad och i en stor stad som Stockholm täcker inte ytan till för att alla ska begravas i en stor kista i jorden. Du som har frågor och funderingar kring det här kan med fördel vända dig till en begravningsbyrå på Södermalm eller en annan stadsdel som du själv tillhör för att be om råd kring det här.

Tankar inför begravningen

De känslomässiga frågorna är av största vikt inför ett avsked som begravningen faktiskt är. Vi som ska gå på begravningen ger vårt sista farväl och det är en av civilisationens mest laddade ceremonier. Allt kan kännas mycket starkt och symboliskt. Du som är nära anhörig och ska ombesörja begravningen känner kanske press och oro för att begravningen inte ska bli tillräckligt bra. Till att börja med måste du förstå att du bara kan göra ditt bästa. Har du det så kallade vita kuvertet att tillgå är det ofta en god hjälp, det är skönt att kunna läsa hur den som har dött ville ha det. Är din anhörige i livet kanske du ska ta mod till dig att våga fråga redan innan döden inträffar. Det kan vara skönt både för dig och den som ligger inför döden att veta att ni är överens om själva ritualen. Men det där är en fråga som du själv känner bäst hur du vill göra med.

Av jord ska du åter bli

Många tänker nog på orden “av jord är du kommen av jord ska du åter bli” när de försöker se en begravning framför sig. Tanken med de här orden är förstås att vi människor ska återgå till naturens eget kretslopp och bli en del av jorden rika mull. Det är en starkt och naturlig bild vi gärna lutar oss mot i sorgens stund. Den naturliga döden. Det är en del av världens kretslopp i allas liv.

När prästen läser dess ord, blir ofta en uppskattad symbolisk handling under själva ceremonin för de anhöriga. Känner du att det här betyder mycket för dig bör du ta upp det med personalen på begravningsbyrån som då kan hjälpa dig att ge råd kring traditionell jordbegravning eller kremering.

Fördelarna med kremering är å andra sidan rätt många. Om den dödas kropp kremeras går förloppet av nedbrytning mycket fort jämfört med en traditionell jordbegravning. Du kan få askan i en urna och väljer själv hur du vill att sista vilan ska gå till. Allt detta kan begravningsbyrån ge råd om.